なぜ女性は筋トレをしないといけないのか

25pt   2017-07-17 20:00
GIGAZINE

ウエイトトレーニングなどの筋トレは、ボディービルダーのようなマッチョな男性が行っているイメージで、「筋骨隆々になると困る」という理由から避けている女性も多くいます。しかし、女性こそ筋トレを行うべきであり、「有酸素運動と筋トレからどちらか1つを選ぶとしたら筋トレである」という意見も。疾患リスクを下げる、骨粗鬆症になりにくくする、ポジティブな思考が可能になるなど、数々のメリットがあるとして、Time.comが実例とともに解説しています。

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